La felicidad REAL
¿cómo alcanzarla?
Para mí la felicidad es un estado
de paz "mental" que hay que observar constantemente en el momento
presente. No existe en mí la felicidad constante sino que tengo que hacer una
observación sostenida para ver cuando mi ego, mi personalidad... se queja y en
ese instante que no le gusta lo que está pasando es cuando mi
"razón", mi "voz interior" le habla así:
- Mira pequeño ego la vida no es
que suceda todo lo que a ti te apetece o crees bueno, la vida es ACEPTACIÓN de
todo lo que sucede. Deja ya de patalear porque no te darán todo lo que tú
quieres y empieza a observar que puedes hacer al respecto.
Mi ego, personalidad quiere que
todo suceda como él piensa o planeó que tenía que suceder. Él es el motivo de
que mi felicidad no sea constante. El ego, personalidad, hábitos... el no vivir
el presente, el proyectar sin prever cambios, el vivir de los sueños o en los
sueños, el vivir en el pasado o del pasado... todo eso me hace perder la
felicidad, la PAZ DEL MOMENTO.
Por suerte tengo una vocecita que
me avisa cuando pierdo el norte... pero no es fácil escucharla. He tenido de
entrenar mucho el "oído interno" para que "mi voz interior"
se escuche, cada vez más, entre los numerosos ruidos de la mente, del parloteo
del ego, de las quejas, del inconformismo...
Solo quiero compartir estos
métodos con todos, ya que en mí han dado muy buen resultado y continúan dando.
Para finalizar estas líneas os
dejo MI VISIÓN de la felicidad real.
La felicidad es un estado en el cual,
lo que sucede y lo que quieres, no se diferencian pero la FELICIDAD REAL se da
cuando lo que sucede ya no te afecta y simplemente se acepta.
¿Cómo ayuda la concentración a
permanecer feliz? Lee la introducción por favor. Besos.
INTRODUCCIÓN
Seguramente la introducción es lo más importante de un
libro si quieres que las demás personas entiendan que tienen entre manos. En mi
primer libro: DIARIO DE UN BUSCADOR en 28 días de ayuno y meditación,
fue mucho más fácil que en este. Se ha escrito mucho sobre este tema, la
concentración o atención plena, en inglés Mindfulness. También hay otros menos
conocidos como Focused Mind (enfoque mental) o sobre trastornos de atención
(NIMH, TDAH...) enfocados a la productividad en el trabajo, al éxito, a niñas y
niños en edad escolar con déficit de atención...
Entonces ¿qué es lo que un
servidor puede aportar a tan numerosos estudios, literatura al respecto? MI
VISIÓN PERSONAL, y numerosos ejercicios que he inventado y practicado para
mejorar mi capacidad de atención, con el único propósito de saber quién soy
realmente, qué soy...
En este libro quiero
"desnudar" mi mente y ofrecerte una visión propia, cercana... de cómo
funciona mi mente y “puede, solo puede que a lo mejor” también la tuya. Llevo
muchos años estudiándola, comprendiéndola e incluso ahora AMÁNDOLA... y también
la de los demás y aprendiendo de todas.
En numerosos escritos, los
autores hablan de lo que es la concentración, de la parte científica, en este
libro también hay un poco de ello, pero no solo eso, sino también, y en mayor
medida, la experiencia personal, mi visión de una realidad paralela, del
descubrimiento del otro yo.
Si lo que buscas es información
cercana de una persona que experimenta, ha experimentado con los diferentes
ejercicios y que puede dar veracidad de que funcionan... esté es tu libro. Pero
cuidado, esté libro puede cambiar tu vida, así que no lo leas si quieres que
todo continúe igual porque mientras lo leas tu otro yo despertará de su letargo
y ya nada volverá a SER =.
Feliz lectura
Feliz Vida.
AGRADECIMIENTOS
Doy gracias a todas las personas
que indirecta o directamente me han hecho de espejo, ayudándome a verme
reflejado y aportando luz a mi confusión.
Gracias a mis amigas, amigos y en
especial a mí familia por todo lo que me aportan.
Y gracias a la vida por
despertarme de esté sueño, de un sueño muy real.
Índice
- Nota preliminar
- ¿Qué es, de qué hablo cuando digo, mente?
- ¿Es mi mente igual que la
tuya?, ¿funcionan igual?
- ¿Se puede entrenar la mente?
- ¿La pereza es la que genera desmotivación?
- EJERCICIO CONOCERME MÁS
- Primera parte
- Segunda parte
- Tercera Parte
- ¿Qué es la motivación?
- Cuarta parte
- Quinta parte
- Resumiendo:
- Ya estás cansado de
aprender, la pereza te puede
- ¿Qué es el Ego? Personalidad y educación
- La práctica que recomiendo, es la de aprender a
concentrarse.
- Corrección
- Los 5 estados de la conciencia
- Lo llamo los Reeducación en 4 pasos de 5 minutos
- Mí mapa mental y procesos mentales
- Código genético, memoria celular.
- La Mente Universal y la memoria universal
- ¿Nos podemos comunicar con esta mente universal?
- ¿Qué es el sueño?
- Reencarnación o todo se acabó
- ¿Cómo reencarnamos?
- ¿Espíritu, alma o ambos?
- estar consciente, ser consciente, el subconsciente, el
inconsciente
- ¿Qué aprendemos, quiénes nos enseñan?
- Diferencia entre conocimiento y saber.
- El inconsciente y subconsciente
- ¿Sentimientos o emociones?
- ¿Cómo se crean, forman los Automatismos de la mente?
- Los hábitos ¿cómo cambiar los?
- ¿POR QUÉ, cómo la concentración nos puede ayudar a
cambiar hábitos?
- La desesperación
- El entrenamiento.
- Cuento: EL ROSAL
- Realidad vs irrealidad.
- La imaginación
- ¿Qué es la libertad, libre albedrío, existe de verdad?
- Libertad física, libertad mental
- El pensamiento o acto de pensar
- ¿Qué es pensar y cómo funciona?
- La memoria es selectiva
- El juego de las opciones.
- La información es poder.
- La duda o dudar.
- ¿Puede la mente adivinar el futuro?
- Qué son las probabilidades y cómo funcionan
- ¿Qué es la precaución, qué es el miedo?
- ¿Qué es el miedo? ¿Es bueno o no tenerlo?
- Mentir, mentira y autoengaño
- ¿Cómo nos expresamos?
- El autoengaño subrayado subtítulo
- La mente interpretativa
- Alucinar, alucinaciones
- Alucinaciones creíbles
- El sexto sentido mi voz interior
- Qué es la inteligencia o ser inteligente
- La conexión entre el cuerpo y la mente
- ¿Algunas enfermedades nos las creamos nosotros
mismos?
- Retroalimentación, enfermedades auto industrias
- ¿Qué me impulsa a hacer las cosas que no quiero?
- ¿Cómo "pillarse" a uno mismo?, jugando al escondite con el ego.
- ¿La felicidad y la felicidad REAL?
- Emociones y la mente
- Todo es Mente
- ¿Qué es la motivación y cómo desarrollarla?
- ¿Qué soy?, y ¿Qué es la vida?
- Estados mentales:
- Relajación:
- Observación:
- Atención:
- Concentración:
- Meditación:
- ¿La mente en blanco? ¿Es posible, es bueno...?
- Técnicas de Relajación.
- Técnicas de Atención Sostenida.
- Técnicas de Concentración.
- Técnicas de Meditación.
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