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ÍNDICE

ÍNDICE

Nota preliminar Días 1 y 2

    Limpieza de los intestinos: agua con sal

Día 3

    ¡Cambio de tiempo

Día 4

    La abuela y el conejo

Día 5

Día 6

Día 7

    Encuentro con un sadhu

    Amma por un día

Día 8

Día 9

    Las pirámides de Teotihuacán

    La selva mazateca

    Ceremonia con los honguitos

    La experiencia extrasensorial

    De regreso: salta el detector del aeropuerto

    La casa de campo

    Los deseos por cumplir

Día 10

Día 11

Día 12

    La casa y la vida espiritual

    La separación

    La transición

    La voz interior

    Salida y obertura

    Nuevos amigos

Día 13

    Desvincular lazos kármicos

    De regreso a la India

    Parada en Egipto: 40 días y 40 noches

    El mensaje de la voz interior: viajar sin
     dinero al monte Sinaí (monte de Moisés)

    ¡Llegué a la cima!

    Rescate en el monte de Moisés

    Vuelo cancelado al Himalaya

    La enfermedad de mi abuela

Día 14

    La familia

    Los «malos» hábitos:  concentración y meditación

    Relato de un accidente de coche

Día 15

    El cansancio corporal:  los «malos» hábitos y la falta de comunicación

    El deseo de comer

Días 16, 17 y 18

    Cómo escribo este libro

Día 19

    Cantos armónicos y mantras

    Ritual de fuego

    Conversaciones con el hermano fuego

Día 20

    Cómo vivimos

Día 21

    Método para potenciar tu concentración

          Mes 1 – Semana 1

          Mes 1 – Semanas 2, 3 y 4

          Mes 2

          Mes 3 – Semanas 1 y 2

          Mes 3 – Semanas 3 y 4

          Mes 4 – Semanas 1 y 2

          Mes 4 – Semana 3

          Mes 4 – Semana 4

          Mes 5

          Mes 6

          Mes 7

          Mes 8 – Semana 1

          Mes 8 – Semana 2

          Mes 8 – Semana 3

          Mes 8 – Semana 4

          Mes 9 – Semanas 1 y 2

          Mes 9 – Semanas 3 y 4

          Mes 10 – Semana 1

          Mes 10 – Semana 2

          Mes 10 – Semanas 3 y 4

          Mes 11

          Mes 12

Día 22

    Los ciegos y el elefante

    El sueño de la presa

Día 23

    Día de lluvia: concentración en la naturaleza

Día 24

    Sentimientos

    Los clavos y la valla

Día 25

    Inspiración

    Curiosidades

    Una pequeña tira cómica

Días 26 y 27

    Al mal tiempo, buena cara

    La atracción de los deseos

Día 28

    Conclusiones finales

Guía de prácticas

    Limpieza intestinal con agua y sal

    Fisiología de Varisara dhauti

    Beneficios de la limpieza intestinal

    Recomendaciones a tener en cuenta

    Método a seguir

    Secuencia de tomas y movimientos

          Ciclo de movimientos

                    1er Movimiento

                    2º Movimiento

                    3er Movimiento

                    4º Movimiento

                    5º Movimiento

          Posturas de desbloqueo

                    1ª Postura desbloqueo

                    2ª Postura desbloqueo

                    3ª Postura desbloqueo

                    Postura similar al del 4º movimiento de la serie

    La Auto Limpieza del “TANTRA COLON"

          ¿Pero qué diferencia hay entre la limpieza de agua con sal,
           la hidroterapia del colon y la limpieza del “Tantra Colon”?

          Preparación de las Bebidas limpiadoras

          Suplementos

          Horario recomendado para los primeros 6 DIAS

          Preparación de los útiles para hacerse el enema

    Limpieza hepática - 7° DIA

Pautas diarias de Yoga

    Atención, concentración y meditación

    El Observador

    El libre albedrio

Prácticas de Hatha - Yoga

    cosas a saber antes de empezar

    Las ayudas o soportes

    La primera postura – Torsión lateral

    La segunda postura – Máxima Torsión lateral

    La tercera postura – Media mariposa tumbado

    La cuarta postura – Herradura, nervio ciático

    La quinta postura – la pinza

    La sexta postura – La mariposa con flexión

    La séptima postura – La rama doblada

    La octava postura – Torsión sentado

    La novena postura – esfinge / cobra

    La décima postura – La Tabla

    La undécima postura – La montaña

    La duodécima postura – El gato

    La decimotercera postura – diamante

    La decimocuarta postura – El diamante de puntillas y
     equilibrio sobre las puntas de los pies

    La decimoquinta postura – El Guerrero

    La decimosexta postura – El Tricona

    La decimoséptima postura – Flexión Lateral

    La decimoctava postura – el árbol

    La decimonovena postura – La Bailarina

    La vigésima postura – La Vela

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Bangalore - India - diás 22-23-24 - harto de ciudades jeje